| | |

Exercise Untuk Orang Di Kursi Roda

Byamira medika

Bagi seseorang yang menggunakan kursi roda, keterbatasan mobilitas bukanlah penghalang untuk tetap aktif dan menjaga kebugaran. Meskipun ada keterbatasan tertentu, banyak olahraga yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan kesehatan kardiovaskular. Faktanya, berolahraga sangat penting untuk mencegah komplikasi kesehatan yang sering dikaitkan dengan kurangnya aktivitas fisik, seperti penurunan massa otot, kekakuan sendi, dan…

Exercise Pada Gangguan HNP (Herniated Nucleus Pulposus)
|

Exercise Pada Gangguan HNP (Herniated Nucleus Pulposus)

Byamira medika

HNP (Herniated Nucleus Pulposus) menyebabkan Saraf kejepit dan memang bisa menimbulkan rasa kurang nyaman seperti nyeri, kesemutan dan mati rasa. Meski saraf kejepit bisa mengganggu pergerakan, namun tidak sepenuhnya harus terus duduk atau berbaring. Melakukan gerakan ringan berjalan dan melakukan peregangan ringan tetap disarankan agar tetap sehat. Berikut beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan pada…